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云南(中德)骨科医院 > 标签：“颈椎” 共 795个
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[预防保健] 颈椎病该如何预防呢？
发布时间：2013-12-20
导读：一、劳动或走路时要防止闪、挫伤。 二、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 三、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 四、平躺着睡觉时膝…
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[预防保健] 颈椎保健体操如何做？
发布时间：2013-12-20
导读：很多颈椎间盘突出的患者平时锻炼时都会特别注意颈椎的锻炼，那么有没有适合颈椎的保健操呢?颈椎保健体操如何做呢?看完以下内容您就知道了。颈椎保健体操如何做 1.提托头颈 病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 …
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[预防保健] 颈椎保健操 如何预防颈椎病？
发布时间：2013-12-20
导读：长期保持坐姿，而无体位变化，很容易造成颈肩肌肉紧张，阻碍血液流通，久而久之会导致颈椎病的发生。颈椎病属于慢性疾病，具有很强的反复性，可引起颈部、头部、肩部疼痛，严重者可出现眩晕、眼花、上肢麻木症状，十分影响正常…
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[预防保健] 颈部肌肉的锻炼方法？
发布时间：2013-12-20
导读：大家在日常生活中可以进行适度的颈部运动，进行颈部肌肉的强化锻练，一方面，对于健康人群而言，可以起到预防颈椎病的作用，另一方面，对于颈椎病患者而言，在缓解颈椎不适症状等方面也具有极其良好的效果。颈椎肌肉锻炼的具…
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[预防保健] 经常坐在电脑前的人怎样预防颈椎病？
发布时间：2013-12-20
导读：长期从事跟低头有关的工作，如编辑、会计、写作等经常坐在电脑前的工作人员，由于长时间低头伏案或保持同一姿势，使颈椎被迫处于前屈或某些特定体位，缺少运动，颈部肌肉长期处于非协调受力状态，久而久之，颈后部肌肉和韧带受…
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[病房见闻] 患了颈椎病 枕头很关键
发布时间：2013-12-20
导读：患了颈椎病给人们的工作生活带来诸多不适，由其到了晚上，更是让人辗转难眠，那么选择一款好的、舒适的枕头不仅可以缓解颈椎的压力，也有效帮助治疗颈椎
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[病房见闻] 关于学生患颈椎病的一些问题
发布时间：2013-12-20
导读：临床工作中，我们经常会遇到在家长的陪同下因颈椎疼痛来我院就诊的学生，部分较重的已经发展成颈椎病，我们暂时称之为学生型颈椎病。这类年轻患病人群的发病特点是：诱因多是由于上课听讲时，长期保持同一姿势时间过长，导致颈…
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[病房见闻] 得了颈椎病一定要动手术吗？
发布时间：2013-12-20
导读：现在得颈椎病的人越来越多，一些个人开的按摩院也越来越受到颈椎患者的追捧，脖子不舒服了去按个摩，是很多人固有的意识，但随着报纸、电视上对治疗颈椎病治成瘫痪报导的逐渐增多，让越来越多的颈椎患者陷入迷茫，颈椎病不能按…
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[预防保健] 长期游泳能够有效的预防颈椎病
发布时间：2013-12-20
导读：游泳深受大家喜爱的，是一项全身的运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全部参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。长期坚持游泳也能够有效的预防和治疗颈椎病，非常适合长期久坐的白领。必须注意的是，游泳能有效的防…
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[病房见闻] 长期睡软床不利于胸椎健康！
发布时间：2013-12-20
导读：有些患者有长期睡软床的习惯。云南骨科医院专家表示，如果睡的床过于柔软，身体的重心就会落在肩背和臀部，导致从胸椎到腰椎的部分不能着力，而人睡着后韧带、肌肉是很放松的，胸椎各关节失去了保护，这样我们在翻身时就很容易…
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[病房见闻] 长期驾车的人群如何预防颈椎病？
发布时间：2013-12-20
导读：长期开车的人群最容易得骨科当面的疾病，尤其受到颈椎病的青睐，那么长期驾车族如何预防颈椎病呢，下面我院骨科专家为您带来即健康又安全的是预防办法。 一、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。 …
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[病房见闻] 办公族为什么夏天易患颈椎疾病呢？
发布时间：2013-12-20
导读：夏天的到来是很多办公族的颈椎高发期，由于办公人群的工作环境和生活习惯的影响而转变疾病，那么到底是哪些原因引起的呢?以下有我院骨科专家为大家说明：办公族为什么夏天易患颈椎病的原因。 一、夏天犯困午休不良姿势伤颈椎…
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[预防保健] 办公族保养颈椎的时间表
发布时间：2013-12-20
导读：很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体有了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是…
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[预防保健] 办公族保护颈椎的小动作
发布时间：2013-12-20
导读：随着生活节奏的加快工作压力的加大，颈椎病已经开始是一种流行疾病，颈椎病最为亲睐的患者人群，实属办公室的伏案工作者们，因此我院骨科专家为大家介绍几种有效及简单的小动作帮助大家保护好颈椎。 一、提耳： 双手拇、食二…
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[预防保健] 办公室一族如何预防颈椎病？
发布时间：2013-12-20
导读：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的办公一族,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损…
