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云南(中德)骨科医院 > 标签：“颈椎病” 共 575个
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[预防保健] 米字操可以预防颈椎疾病
发布时间：2013-12-20
导读：办公族由于整天面对电脑，长期保持单一姿势，很容易造成肌肉劳累，产生酸胀疼。颈椎腰椎都是相连的，日积月累就更加容易患上颈椎
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[预防保健] 良好的姿势可以预防颈椎病？
发布时间：2013-12-20
导读：平时的姿势不良会导致颈椎病的发生，避免颈部损失及姿势同样很重要，因此我院骨科专家为大家详细讲解下日常生活中我们该注意的良好姿势。 一、睡姿： 睡姿是很重要的姿势之一， 再一生中我们的3分之一的时间是用来睡觉的，…
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[预防保健] 靠站军姿也能缓解颈椎病
发布时间：2013-12-20
导读：军姿的要领相信大家都知道，挺胸，抬头，收腹，双肩后张。因为主要缓解颈腰背不适，上半身姿势略微严格些，双腿的话就自然放松就好，不用太紧绷。站军姿其实是对身体的一种伸展，习惯了会觉得很舒服。站军姿期间可眺望远方，缓…
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[预防保健] 颈椎病做什么运动好？
发布时间：2013-12-20
导读：颈椎病是一种很常见的病，这种疾病广泛倾向于办公室伏案人群。因此，我院骨科专家为大家介绍：预防颈椎病什么运动好。 一、活动颈部： ①仰头观天： 直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达…
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[预防保健] 颈椎病自我保健方法有哪些？
发布时间：2013-12-20
导读：颈椎病是中、老年人常见
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[预防保健] 颈椎病怎么预防效果最好？
发布时间：2013-12-20
导读：颈椎病是我们常见的一种疾病，会引起患者脖子疼痛、四肢无力等症状出现，给人们的生活和行动造成许多阻碍。所以在早期的时候做好预防是很重要的。颈椎病怎么预防效果最好? 1、注意颈肩部保暖： 避免头颈负重物，避免过度…
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[预防保健] 颈椎病应做哪些预防措施？
发布时间：2013-12-20
导读：颈椎病常见于老年朋友，是一种退行性病变，而不良姿势是导致颈椎病的直接诱因。近年来，颈椎病有日益年轻化的趋势，并常见于办公室工作人员。我们要做好相关的一些预防工作，这样才能有利于及早恢复。颈椎病应做哪些预防措施…
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[病房见闻] 颈椎病也会遗传？
发布时间：2013-12-20
导读：颈椎病虽然不是遗传性疾病，但是与家庭生活环境，以及共同的生活习惯有关，同时与一些先天性遗传性疾病也有重要关系。颈椎病也会遗传? 如果一个家庭居住的环境比较潮湿、夏天习惯吹空调、室内通风不好等，生活在这个家庭中…
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[预防保健] 颈椎病能推拿吗？
发布时间：2013-12-20
导读：由于生活方面的压力过大，很多人都喜欢推拿按摩，放松一下自己疲劳的身体，但是按摩力度过轻，起不到作用，按摩力度过重，又会造成伤害，神经、肌肉、韧带、筋膜等软组织都会因为不当的按摩力度过大而受伤，脊柱小关节出现错位…
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[预防保健] 颈椎病患者应该了解哪些保健常识
发布时间：2013-12-20
导读：在日常生活中，为了避免被颈椎病侵袭，很多人都想了解知道颈椎病的预防方法具有有什么。颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。给患者的生活带来很大的困扰。颈椎病…
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[预防保健] 颈椎病该如何预防呢？
发布时间：2013-12-20
导读：一、劳动或走路时要防止闪、挫伤。 二、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。 三、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 四、平躺着睡觉时膝…
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[预防保健] 颈椎保健体操如何做？
发布时间：2013-12-20
导读：很多颈椎间盘突出的患者平时锻炼时都会特别注意颈椎的锻炼，那么有没有适合颈椎的保健操呢?颈椎保健体操如何做呢?看完以下内容您就知道了。 颈椎保健体操如何做 1.提托头颈 病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 …
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[预防保健] 颈椎保健操 如何预防颈椎病？
发布时间：2013-12-20
导读：长期保持坐姿，而无体位变化，很容易造成颈肩肌肉紧张，阻碍血液流通，久而久之会导致颈椎病的发生。颈椎病属于慢性疾病，具有很强的反复性，可引起颈部、头部、肩部疼痛，严重者可出现眩晕、眼花、上肢麻木症状，十分影响正常…
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[预防保健] 颈部肌肉的锻炼方法？
发布时间：2013-12-20
导读：大家在日常生活中可以进行适度的颈部运动，进行颈部肌肉的强化锻练，一方面，对于健康人群而言，可以起到预防颈椎病的作用，另一方面，对于颈椎病患者而言，在缓解颈椎不适症状等方面也具有极其良好的效果。 颈椎肌肉锻炼的具…
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[预防保健] 经常坐在电脑前的人怎样预防颈椎病？
发布时间：2013-12-20
导读：长期从事跟低头有关的工作，如编辑、会计、写作等经常坐在电脑前的工作人员，由于长时间低头伏案或保持同一姿势，使颈椎被迫处于前屈或某些特定体位，缺少运动，颈部肌肉长期处于非协调受力状态，久而久之，颈后部肌肉和韧带受…
