- 云南省120急救中心
- 云南省三级专科医院
- 云大医学院技术合作医院
- 原云南骨科医院
云南(中德)骨科医院 > 标签：“腰” 共 1281个
-
[预防保健] 腰肌劳损日常生活中应如何护理
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是常见的骨科疾病之一，给患者的生活带来了很大的不便。腰肌劳损对患者的正常生活造成了严重的影响，腰肌劳损的护理工作对治疗腰肌劳损的效果起到有很大的辅助作用，为此患者一定要做好护理工作。腰肌劳损日常生活中…
-
[预防保健] 腰肌劳损患者护腰秘诀
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损最好的方法是预防方法是每天30分钟每天至少做全身的运动,比如游泳、快走、慢跑、骑自行车等,这些运动可以提高人体机能、关节和肌肉。 以下是其他几个预防的方法： 长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或…
-
[预防保健] 腰肌劳损该如何预防比较好？
发布时间：2013-12-19
导读：长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时…
-
[预防保健] 腰肌劳损该如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损与从事的职业有关，经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合。特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。有时，腰肌劳损就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止腰肌劳损。那…
-
[预防保健] 腰肌劳损的自我锻炼方法
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。云南骨科医院专家指出：腰肌劳损除了要及时治疗外，患者在家里中也可以…
-
[预防保健] 腰肌劳损的护理需要注意些什么？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是一种高发病率的疾病，给患者的生活带来了很大的影响。为此患者不仅要及时的对症治疗腰肌劳损，同时也要主要做好腰肌劳损的护理工作，这样才能取得疗效。腰肌劳损的护理需要注意哪些? 1、注重劳动卫生腰部用力应…
-
[预防保健] 腰肌劳损的护理方法是什么?
发布时间：2013-12-19
导读：在日常生活中科学进行腰肌劳损的护理对患者是十分重要的，有助于腰肌劳损患者更好的恢复。为此我们要了解腰肌劳损患者的护理方法，从而远离疾病的困扰。腰肌劳损的护理方法是什么? 1、进行腰肌劳损的护理应避免寒湿、湿热…
-
[预防保健] 腰肌劳损：白领的专属疾病
发布时间：2013-12-19
导读：在今天电脑普及的办公室,许多白领面对电脑时间长、长时间伏案工作或不正确的姿势致使一部分人会出现腰部肌肉酸胀、疼痛。严重的还会出现站立不
-
[预防保健] 腰部急性扭伤如何减缓疼痛呢？
发布时间：2013-12-19
导读：腰部急性扭伤是腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织受到了外在过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。因此，我院骨科专家为大家介绍下急性腰扭伤如何减缓疼痛。 一、通过冰敷消除炎症： 腰扭伤后1…
-
[预防保健] 如何有效缓解腰肌劳损引起的肌肉疼痛？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损的出现总是让患者苦不堪言，无论心理还是生理都得去承受莫大的痛苦，疼痛起来工作学习都耽误了。怎样才能有效缓解腰肌劳损引起的肌肉疼痛呢?下面几个小方法您可以尝试以下： 如何有效缓解腰肌劳损引起的肌肉疼痛? …
-
[预防保健] 如何缓解腰肌劳损的常识
发布时间：2013-12-19
导读：加强锻炼缓解腰肌劳损，长时间的伏案工作及学习人员，应该每隔一个小时起来伸伸腰、捶捶背做做运动，以下为大家介绍几种按摩方法。 ①捏：脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次…
-
[预防保健] 轻度腰肌劳损要注意些什么问题？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损是慢性腰部或腰骶部软组织疼痛的总称，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重，日积月累可使肌纤维变性。 一般情况下，患上…
-
[最新资讯] 治好腰椎间盘突出原来这么简单
发布时间：2013-12-19
导读：得了腰椎间盘突出以后，治了那么久都治不好，去了那么多地方，花了那么多钱，都没有什么结果。现在我可以自由走路了，饭吃得香，睡觉也没问题，完全恢复正常！治好腰椎间盘突出原来这么简单这是来昆明市官渡区的季言常的一番肺…
-
[医院动态] 国际微创技术解决腰突及关节病
发布时间：2013-12-19
导读：云南骨科医院接轨国际前沿医学，先后从德国等国家引进100余套尖端微创诊疗设备，辩证采用30余种诊疗方案，使80%的骨科手术微创化，医院以留德院士为首的100余位全国著名骨科权威专家团队，承担各种骨伤骨病的紧急救…
-
[预防保健] 男白领的苦恼腰肌劳损
发布时间：2013-12-19
导读：慢性腰肌劳损往往是由于各种各样的因素导致的。急性损伤处理不当或治疗不彻底,也可以发展成慢性腰肌劳损。劳动后腰痛是慢性腰肌劳损的特点。 劳累性腰痛的临床特点是平日并无腰痛病史，但若在一个集中的时间内进行了较多或较…
