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[预防保健] 睡觉不枕枕头好吗？
来源：未知 阅读2961次
导读：高质量的睡眠能减去一天的疲劳，会给我们带来更加饱满的精神状态，枕头在人的睡眠过程中起着很大的作用，有人睡觉不枕枕头，感觉有枕头更不舒服，在此，云南骨科医院专家提醒大家，要保证高质量的睡眠，睡觉不枕枕头是不好的。…
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[预防保健] 适合办公室的颈椎保健操
来源：未知 阅读3123次
导读：颈椎病是一种很常见的疾病，广泛的发展与各个工作领域，伏案工作人员最为普遍，因此我院为大家介绍下面几种保护颈椎操。 一、搓柔腰部： 两手掌放在两腰部，左手顺时针(同时右手逆时针)旋转12圈，之后停顿5秒，两手再向…
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[预防保健] 如何在日常中预防颈椎病的侵袭呢？
来源：未知 阅读2206次
导读：颈椎病是当下最广泛疾病之一，由于越来越多的办公族都患有颈椎病，我院骨科专家为大家介绍以下几种方法预防颈椎病的侵袭。 一、防寒防湿： 防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵。 二、调整坐姿： 日常中坐姿很重，…
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[预防保健] 如何远离颈椎及骨科疾病？
来源：未知 阅读2403次
导读：我们在生活中都形成了自己的一些习惯，但很多习惯往往会给我们带了健康的代价，那么我们需要注意哪些小习惯呢?下面有我院骨科专家为大家详细讲解下怎么才可以远离骨科疾
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[预防保健] 如何预防颈椎生理曲度变直？
来源：未知 阅读2774次
导读：颈椎病的诊断，一般都是通过X线片观察颈椎生理曲度的变化。人体正坐或站立时，从侧面看人的脖子似乎是直的，但其内部的颈椎并不是直的，而其中有一段是向前凸出一个弧度。医学上称为颈椎的生理曲度，如果颈椎生理曲度改变会引…
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[预防保健] 如何预防颈椎病的危险信号？
来源：未知 阅读2289次
导读：随着生活节奏的加快，工作压力的加大，颈椎病已经转变成为一种极为常见的疾病了，那么颈椎病都有哪些危险呢?又如何才能预防呢?在此云南骨科医院骨科专家为大家介绍一下颈椎病的危险及如何预防。 一、颈椎病的危险信号： ①…
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[预防保健] 如何有效防治颈椎疼痛？
来源：未知 阅读2808次
导读：不良姿势、外伤、受凉、长期低头操作、超负荷承载等等不良习惯都会导致颈椎疼痛的发生，长此以往，不仅会引起颈椎椎骨之间的错缝错位，还会造成椎骨之间的软组织损伤，那么在日常生活中应如何有效防治颈椎疼痛的发生呢? 如何…
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[预防保健] 如何调养颈间盘突出？
来源：未知 阅读2479次
导读：颈间盘突出是一种极为常见的疾病，随着生活节奏的加快颈间盘突出的患者越来越多，那么云南骨科医院骨科专家介绍几种调养颈椎间盘突出的办法。 调养颈间盘突出的办法： 一、姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，…
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[预防保健] 日常生活中怎么预防颈椎病？
来源：未知 阅读2458次
导读：多数颈椎病起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害。为此生活中一定要做好预防工作。 日常生活中怎么预防颈椎…
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[预防保健] 人体的颈椎在哪？
来源：未知 阅读3707次
导读：颈椎是人体上一个重要的部位，千万不要小看它，它的作用是非常大的，人体的颈椎在人体整个活动过程中起着至关重要的作用，那么，人体的颈椎在哪呢?可能很多人并不清楚。 2~6颈椎棘突末端分叉;横突上具有横突孔,有椎动脉…
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[预防保健] 哪些坏习惯会伤害骨骼？
来源：未知 阅读2347次
导读：当你侧躺时，腰椎承受的压力要比平躺时多3倍；当你坐在车上低头酣睡时，你的颈椎已经开始默默承受损伤；当你怀着健身的目的，长期坚持暴走时，你的关节其实已经开始付出了健康代价生活中，有很多不良姿势，会对身体造成不同程…
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[预防保健] 哪些不良生活习惯可能导致颈椎病？
来源：未知 阅读2611次
导读：颈椎病是中、老年人常见
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[预防保健] 米字操可以预防颈椎疾病
来源：未知 阅读2384次
导读：办公族由于整天面对电脑，长期保持单一姿势，很容易造成肌肉劳累，产生酸胀疼。颈椎腰椎都是相连的，日积月累就更加容易患上颈椎
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[预防保健] 良好的姿势可以预防颈椎病？
来源：未知 阅读2255次
导读：平时的姿势不良会导致颈椎病的发生，避免颈部损失及姿势同样很重要，因此我院骨科专家为大家详细讲解下日常生活中我们该注意的良好姿势。 一、睡姿： 睡姿是很重要的姿势之一， 再一生中我们的3分之一的时间是用来睡觉的，…
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[预防保健] 靠站军姿也能缓解颈椎病
来源：未知 阅读4950次
导读：军姿的要领相信大家都知道，挺胸，抬头，收腹，双肩后张。因为主要缓解颈腰背不适，上半身姿势略微严格些，双腿的话就自然放松就好，不用太紧绷。站军姿其实是对身体的一种伸展，习惯了会觉得很舒服。站军姿期间可眺望远方，缓…
