软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。患者所感觉的疼痛是软组织损伤还没有有效恢复，关节损伤后软组织损伤使经络不通、气血阻滞。

有软组织损伤的患者，较好及时去医院检查，看看膝关节的软骨、关节韧带等是否有损伤。治疗的话可以选择小针刀配合外用膏药，舒筋活血散淤，再加上慢慢静养，逐渐就会好了，如果症状较为严重，可考虑微创手术治疗。平日注意避免长时间站立、搬运重物、爬山、爬楼梯等体力活动以免加重膝关节的伤痛。