腱鞘炎能自我治疗吗？手腕长期劳损的人往往会受到腱鞘炎的困扰，严重的甚至会影响手部的活动，因此大家对这种疾病要引起重视，要及时治疗。而自我治疗能有效缓解病症，尤其是病情较轻的患者，可以通过自我治疗的方式来缓解。

腱鞘炎的自我治疗方法如下：

1、用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。这也是腱鞘炎的治疗方法之一。

2、旋转手腕：当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。因此，这就属于腱鞘炎的治疗措施。

3、定时运动：每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。这种腱鞘炎的治疗是比较常见的。》》》推荐阅读：你有这些腱鞘炎的早期症状吗

云南中德骨科医院专家指出，腱鞘炎患者仅仅通过自我治疗是远远不够的，对于症状较重或者久治不愈的话患者，微创治疗是一个不错的选择。

治疗腱鞘炎，推荐德国关节镜技术

德国关节镜治疗术，就是通过在关节病变处开个豆粒大小的孔洞，将具有照明功能的纤细数码摄像设备插入关节腔内，使关节内部的图像在数码监视器上放大，以观察关节内的病变情况，比关节切开后肉眼观察的更有效。同时，在开孔处插入检查或手术器械，在数码监视器监视下进行检查和手术，是近年来才发展起来的高新技术。

德国关节镜微创技术，是骨科目前真正意义上的微创手术，也是是当前国际较为先进的关节疾病诊疗技术之一。该技术通过体表的微小切口(约5mm)将关节镜放入关节腔内，经与关节镜相连的摄像系统将关节内图像直接显示在计算机屏幕上，医生通过计算机屏幕直接查看患者关节内病情，直接做出正确诊断。

腱鞘炎能自我治疗吗？如果你不慎患有腱鞘炎了，可以通过自我治疗的方法来缓解疾病，同时还要积极到专业骨科医院做治疗，以保障自己的身心健康。如果对以上的介绍还有什么疑问，欢迎你直接拨打医院健康热线0871-65311120咨询专家。