患了颈椎病给人们的工作生活带来诸多不适，由其到了晚上，更是让人辗转难眠，那么选择一款好的、舒适的枕头不仅可以缓解颈椎的压力，也有效帮助治疗颈椎病。

人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，较佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘较好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。

枕头维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

相对于枕头内的填充物，枕芯的选择也很重要。通常人们选荞麦皮的，其物美价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低;其次是蒲绒的，质地柔软，透气性好，可随时调节高低;也有绿豆壳的不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。