青少年警惕颈椎病。青少年患颈椎病主要是由于长时间低头看书写字，是的头颈很长时间都处在前屈的位置，这样的结果会导致颈前肌肉持续收缩，而颈后肌肉又长期被拉伸，长期使得颈部肌肉收缩退化，导致了颈椎病发生。
青少年预防颈椎病应注意：

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1、读书写字时要姿势正确。平时保持头颈正确姿势，改掉不良生活习惯。学习时桌面与凳子的高度要合理。使用电脑要头部不过分前倾，脊椎正直，不歪头，两肩之间的连线要和桌缘平行，坐下来时将背部不要过度弯曲，可以在下腰部垫一个合适的 小枕，腰椎过度向后弯曲是有害的，也不能长时间不动处于同一种体位。
2、不能背超过体重10%以上的东西。要不不能压力过大，背书包要把东西放到外层。
3、睡觉姿势很关键。睡眠正确的要采取仰卧为主，侧卧为辅，而且要要左右交替。枕头要和自己的体型相搭配。
温馨提示：上述是青少年预防颈椎病应该注意的事情。另外青少年由于正长身体，所以需要的营养更多，应该补充多种营养，骨骼健康生长，还要避免长时间在空调出吹冷风等。。如果有任何的骨科问题可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线:0871-65311120进行详细了解。