颈椎病预防有妙招。生活中总是会有烦恼，疾病的困扰似乎是让大家较难受的，尤其是进入高速信息时代的今天，很多人都会因为工作的原因患上职业病，像颈椎病，腰椎病这些都属于老年人才会出现的疾病，如今却频频出现于青年人的身上，这不外乎是工作的影响。哪呢，怎样可以让这些恼人的职业病远离大家呢？下面就给大家支支招吧。

1、保持精神乐观，既不要求之过急，期望一觉醒来就能痛去痛消；也不能听之任之，使自己经常处于痛苦中而漠然置之。颈椎病患者正确的态度是，认真对待它，积极顺应它，努力战胜它。

2、加强颈、肩部肌肉锻炼，有意识地加强颈、肩部和全身的活动，以提高机体的抗病能力和减轻痰病的程度。需要注意的是，活动量、度的大小，要根据自己的身体状况确定，适量是较基本的原则。

3、选择合理的卧具，如睡硬板床．不睡高枕头等，以保持颈椎的生理角度相对稳定。

4、要注意行、坐、卧的姿势，改变长期低头走路、伏案时间过长不注意休息等有害颈椎的不良习惯。

5、要避免颈、肩部受凉。冬季有保暖措施，夏季不对着电扇直吹等。

6、防止颈项部闪、挫伤等。也可以选用部分具有补肾益髓功能的中药保健，这类药物很多，如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉苁蓉、枸杞子、当归等，可做成药酒或药膳长期服用。

温馨提示：上述的小方法简单实用，也能有效的帮助电脑一族远离职业病。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时咨询云南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。