云南中德骨科医院专家介绍，要想找到产后腰肌劳损的康复方法，首先我们要了解产后腰痛的原因，只有这样，才能对症治疗，早日康复！

那么，产后腰肌劳损的原因有哪些呢？

1、运动较少，总是躺或坐在床上休养；

2、体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，容易造成腰肌劳损而发生腰痛；

3、产后不注意休息使身体过疲；

4、久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛；

5、经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶。这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中，使腰部肌肉受到损伤；

6、产后不慎受湿寒侵袭，由此致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。坐月子的时候开空调也可能其中一个原因。

产后腰肌劳损怎么办？云南中德骨科医院段玉生院长提醒大家注意以下4点：

云南中德骨科医院段玉生院长

1、产后避免常弯腰或久站久蹲，平时注意多卧床休息，腰痛时可用热毛巾热敷，注意保暖。

2、多吃些含钙丰富的食物，以补充骨钙。

3、注意别长时间上网，并且多活动一下腰背肌肉。

4、建议您可以试一试推拿的方法来治疗一下，配合着平时多做做燕飞动作锻炼腰背肌肉，这样调治一段时间你腰肌劳损情况可能会有好转。

治疗产后腰肌劳损，优选云骨V技术——激光针刀松解术

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温馨提示：如果只是一般轻微的腰背痛，可以适当增加休息就会有所缓解。但如果腰痛比较明显，建议您较好到云南中德骨科医院做相关的检查，查明原因。您有任何疑问，欢迎点击网站咨询窗口，与专家免费在线交流!我们将竭诚为您服务！