治疗腰突的注意事项有哪些?云南中德骨科医院专家表示说，腰椎间盘突出治疗后缓解期，为帮助快速康复、避免疾病再次复发，日常生活中有更多注意事项。下面云南中德骨科医院专家对此进行了详细解析，希望通过我们文章的介绍，对广大腰椎间盘突出患者有所帮助。

腰椎间盘突出症患者康复期需注意什么?

1、注意卧床休息。卧硬板床休息是较基本的治疗措施，可以减少椎间盘承受的压力。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

2、注意腰部保暖。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。

3、注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。避免长时间腰部一个姿势工作。

4、加强腰部功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治好腰椎间盘突出症，如飞燕式腰背肌锻炼.飞燕式腰背肌锻炼：俯卧位，以腹部为支点，四肢及颈向后伸展，坚持30秒(据自己的耐力调整)，休息约10秒(不做要求，可自己定)，为一个完整动作，反复5遍即可，早晚各。不要盲目的进行运动，有些年轻的患者自以为是在做康复锻炼，比如单双杆.仰卧起坐等，运动不当往往适得其反!

5、 注意节制性生活。肾气实则腰壮，性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。结合自身情况，有疑问请点击咨询我院在线专家。

6、不可太放肆的打喷嚏。若要打喷嚏时可同时做收腹动作，因为腹腔压力陡然剧增，可能会引发腰椎间盘的突出!

7、注意饮食。不可过热过燥，容易引起便秘，上厕所太使劲也可能加剧疼痛!还有些患者认为喝酒可以活络血脉什么的，其实不然，若不控制滥饮，后果堪忧!平时在饮食上,多吃一些银耳、香菇和含钙量高的食物，蔬菜水果，尽量少吃肉及脂脂较高的食物，以免引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。

云南中德骨科医院推出的“微孔射频1+2”：治疗腰椎间盘突出是在CT下进行有效定位，同时在数字减影下进行时时检测，用一根直径只有0.7mm的穿刺针，通过导航系统的有效引导下直接作用在病变的髓核上，进行热凝消融，使其变性，凝固，收缩减少体积，解除压迫并修复髓核和纤维环，数据有效到1mm以下。整个操作，有效，严谨，15-20分钟便可完成整个手术，手术没有伤及任何正常组织，手术非常安全，术后有些患者几个小时就可以出院了。

温馨提示：对任何疾病都要做到早发现、早诊断、早治疗。不要过于担心忧虑，应保持良好的心态，积极治疗，这才是健康的根本途径。云南中德骨科医院拥有先进的医疗设备，优秀的专家团队，对骨科疾病有着丰富的临床经验，医院始终秉承“以人为本全心服务”的宗旨，竭诚为您服务，为您的健康保驾护航。直接与医院在线专家一对一通话，方便!快捷!了解详情就医指导。免费咨询服务。