年轻人不小心有腰椎间盘突出怎么办？这个是当下患有腰突疾病年轻人较想知道的答案。社会不断在发展及人们生活方式的改变，不良的生活习惯导致很多职业病找上年轻人，很多骨病不在是老年人的专利，为了摆脱疾病，我们年轻人要知道不小心有腰椎间盘突出要怎么办怎么去做。

推荐阅读：常见的腰椎间盘突出原因

年轻人不小心有腰椎病怎么办？

1、避免久坐：习惯久坐，很少运动，脊柱韧带不能保持脊柱稳定，当腰部活动突然过猛，很容易发生腰椎间盘突出。

2、劳逸结合：因为工作要长期低头伏案，就要在间隙间多做活动，伸伸腰，做些扩胸运动，避免脊柱腰椎疲劳。

3、避免腰椎二次伤害：腰椎间盘突出实质是腰部退行性病变基础上长期伤病积累导致，对腰椎间的二次伤害会加重腰椎间盘的退变，所以在平时要注意避免减少对腰椎的二次伤害。

年轻人不小心有腰椎盘突出，如果出现下肢麻木、脚部活动受限制，病症严重的，影响到正常日常活动就要及时就医积极治疗。年轻人腰椎间盘突出如果及早治疗，效果是很好的，有利于骨病快速恢复，治疗的费用也是低的。

德国后路椎间盘镜微创治疗腰椎间盘突出有奇效！

1、微创治疗无开创：云南中德骨科医院治疗腰椎间盘突出采用德国后路椎间盘镜技术，皮肤创伤极小只有钥匙孔大小，介于保守治疗与手术之间。

2、高效安全：手术在利用内窥镜全程可视引导下，有效定位突出髓核、增生组织，摘除突出组织、去除增生骨质、修复破损的纤维环，解除神经压迫，达到治疗效果。《《德国后路椎间盘镜治疗腰椎间盘突出多少钱？能否用医保？多久能好？在线咨询专家

3、费用低痛苦小：与传统保守治疗手段相比，德国椎间盘镜技术具有微创伤，痛苦小，恢复快，疗效好，费用更低的优势。

年轻人不小心有腰椎间盘突出怎么办？云南骨科专家提醒：年轻人身体机能虽然强盛，但平时也要注意对腰椎的保护。如果腰椎间受到疾病伤害，就要在早期及时检查治疗，以免耽误病情。如果对腰椎间盘突出还有其他问题可以点击在线咨询专家。