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如何才能预防颈椎间盘突出
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导读：由于现在生活中有很多人存在不良的习惯，导致颈椎间盘突出的发病率逐渐升高，而颈椎间盘突出所带来的影响是非常大的，因此骨科专家建议，在平时要积极做好预防颈椎间盘突出的工作。
如何才能预防颈椎间盘突出？由于现在生活中有很多人存在不良的习惯，导致颈椎间盘突出的发病率逐渐升高，而颈椎间盘突出所带来的影响是非常大的，因此骨科专家建议，在平时要积极做好预防颈椎间盘突出的工作。那么，如何才能预防颈椎间盘突出呢？下面就让我们一起来了解下吧。
哪些人群容易患有颈椎间盘突出？点击咨询
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如何才能预防颈椎间盘突出？
云南中德骨科医院专家指出，颈椎间盘突出的发生，与我们的生活习惯有很大的关系，因此要预防颈椎间盘突出，改善不良习惯很重要。
在吹风扇以及空调时，要避免风扇，特别是空调直接吹向颈部。不要长时间呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。同时注意颈肩部保暖，尽量减少温度剧烈变化对颈肩造成的影响。
要慎洗冷水澡。不要贪图一时凉快，而用冷水洗澡。其实温热的水洗澡后，人体会更凉快。
处在潮湿寒冷的环境下要注意保暖，不要直接受到冷风、潮湿的刺激，学会保护自己，人的1件大事就是懂得如何保护自己，使自己不受到伤害，平时多注意颈椎的休息问题，在睡觉的时候保持颈部的舒适度，不要使用坚硬、过高的枕头，以免落枕。
青少年也是颈椎间盘突出的高发人群，长时间低头学习不仅是眼睛受到了影响，颈椎影响更严重，因此专家建议在学校积极做关于颈椎保健知识的普及，呼吁学生关爱颈椎，关爱健康，这样减少了疾病的困扰，学习也就简单了。
如果预防不当，引起颈椎间盘突出，就要积极治疗了
治疗颈椎间盘突出，云南中德骨科医院所使用的经皮椎间盘切吸术效果很好。经皮穿刺椎间盘切吸术是一种微创手术，它是在电视透视的引导下，将切吸设备经皮穿刺到突出间盘的椎间隙内，将椎间盘部分髓核吸出，减轻椎间压力，从而使突出的髓核组织还纳复位，解除对神经根的压迫，达到缓解腰腿疼痛、肢体麻木、肌肉萎缩等症状的目的。
经皮椎间盘吸引术治疗腰椎间盘突出，是应用内窥镜及配套的多种精巧器械进行的一种直视下微开窗手术，治疗时在C型臂X光机引导下，穿刺引导系统经皮穿刺达到椎间盘中央，再经此送入髓核切除器将髓核切割、冲洗、吸出融为一体，一般治疗过程15-20分钟。
如何才能预防颈椎间盘突出？以上就是对此问题的相关介绍，希望能帮助到你。无论什么原因引起了颈椎间盘突出，无论病情是否严重，都需要积极到专业骨科医院进行诊疗，以保障自身健康安全。如果你还有什么疑问，欢迎在线咨询专家。
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