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云南(中德)骨科医院 > 标签：“腰肌劳损的预防” 共 3个
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[预防保健] 腰肌劳损的预防如何做
发布时间：2015-08-18
导读：腰肌劳损也许大家都不陌生了，这在现代社会已经成为了一种高发疾病，也备受关注。腰肌劳损很大的程度上正是由于平时不注意预防就会慢慢地引发，所以，从预防上做起是做好的。
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[预防保健] 腰肌劳损该如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损与从事的职业有关，经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合。特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。有时，腰肌劳损就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止腰肌劳损。那…
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[康复案例] 腰肌劳损的预防和治疗原则
发布时间：2013-12-19
导读：预防原则 长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢?这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还…
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