肌腱损伤不是运动员的专利。肌腱损伤是软组织损伤中的一种，人们常常听到哪位运动员因为肌腱损伤而遗憾地缺席比赛，因此而认为肌腱算上是运动员的专利。其实不然，肌腱和韧带是连接人体骨关节与肌肉的重要桥梁，因此而成为运动损伤中出现较多的部位，肌腱损伤在平常的生活中也是很常见的，例如如下的一些场景中，大家要引起一定得重视。

肌腱损伤不是运动员的专利。>>>肌腱损伤的发病原因

1、偶尔心血来潮突然运动时

如果平时运动过少或者根本不运动的人，突然心血来潮去做运动，比如打羽毛球、篮球、足球等运动量和对抗性都比较大并且带有弹跳的运动，就容易出现肌腱损伤，易损伤的部位包括肩关节、膝关节和踝关节，特别是跟腱。

2、体重增加运动量及动作难度却没有随着降低时

随着年龄的增长，大多数人都会逐渐发福了，此时往往体重负荷的增加和肌腱韧带的弱化会同时存在，如不相应地降低运动量和动作难度，在没有佩戴必要护具的情况下，很容易出现肌腱损伤。另外，锻炼难度和幅度超过了年龄的限制，进行高难度动作如压腿劈叉等也易引起损伤。

3、久坐不动时

随着电脑的普及与工作需要，越来越多的人开始长时间地坐在电脑前工作或娱乐，殊不知久坐不动和坐姿不良也会导致肌肉、肌腱和韧带等软组织的慢性损伤，从而引起脊柱侧弯、小关节错位、腰酸背痛等问题。

专家提醒：肌腱损伤不是运动员的专利。日常生活中人们不注意的小细节都会引起肌腱损伤，所以人们一定要谨慎小心！如果您还想了解更多，欢迎点击在线咨询，或者拨打云南中德骨科医院的健康热线：0871-65311120，期待您的来电！

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