如何缓解滑囊炎疼痛?云南中德骨科医院的专家介绍，滑囊炎是滑膜炎症的一种。有时候，滑囊炎会在没有任何前兆的情况下突然发作。只有在它带来了疼痛后，您才能知道。但是在日常生活中，一旦您减少了活动量，症状应该就会开始消退。下面是一些加快恢复的方法。》》》有疑问，点击咨询

　　如何缓解滑囊炎疼痛

　　休息。在让发病关节休息几天后，滑囊炎病痛可能就会有效消失。这并不表示要停止所有活动。尤其是对于肩部而言，固定不动可能会使关节与粘连和疤痕组织“冻结”在一起。只需放松，尽量避免那些会导致疼痛的活动。

　　换一双舒服的鞋子。如果您脚跟部患有滑囊炎，可能是由于鞋子不合脚导致的。解决方法十分简单，扔掉旧鞋，换一双更合适的新鞋。改变活动习惯。寻找方法来调整引起疼痛的活动或习惯，减轻关节上承受的压力。如果在花园里摸爬滚打或坐在地板上会引起膝盖滑囊炎，就给自己找一个矮凳子坐下，或者买一副舒适强韧的护膝。如果斜靠在肘部进行阅读会导致肘部肿胀疼痛，就使用书架来支撑读物，以减轻手臂负担。

　　冰敷。冰块可以通过减少局部的血流量来消肿。将冰袋持续敷在关节处约20分钟，每天三至四次。在冰袋和裸露的皮肤之间放上毛巾或衣服以保护皮肤。

　　热敷。在较初的肿胀消减之后，可以通过用加热垫或热敷袋热敷来增加血液循环，这不仅可以减轻痛苦，而且还能排除滑囊中多余的液体。

　　轻轻摆动关节。只要疼痛缓解到足以允许活动关节了，就需要开始轻轻地在整个关节活动范围内活动受伤的关节。医生或理疗师会指定一套专门的锻炼方法来活动受伤的关节。例如，对于肩部滑囊炎，一个有效的锻炼方法就是做钟摆运动。做此练习时，需要弯腰，通过将健康的胳膊斜靠在桌子或椅背上支撑体重。首先来回摆动疼痛的胳膊，然后以顺时针和逆时针做圆周摆动。

　　昆明哪家医院专业治疗滑囊炎——云南中德骨科医院

　　大型专业医院

　　作为西南地区著名的骨科医院，云南中德骨科医院采用了该技术，医院无论在技术方面、设备方面、收费方面，都有显著优势，尤其在骨科领域，汇聚国际国内先进专家、技术，如今已打造成为专业骨科品牌。他们始终把国际化科学的、先进的医疗理念灵活的运用到临床实践当中，为患者的临床安全奠定了坚实的基础，为疗效提供了专业保障。

　　汇聚名医亲自操作

　　为了医院的诊疗水平，云南中德骨科医院整合骨科领域权威专家资源，由国内外100余位权威专家组成一支精锐医疗团队。其中就包括骨科先进、脊椎外科专家党耕町教授，医学博士、俄罗斯创伤矫形中心医院院长瓦西里.伊万诺维奇.乌斯季扬采夫教授，椎间盘微创技术创始人柳建教授，全国颈肩腰腿痛研究专家张鸿民教授，关节外科专家张明教授，全国著名股骨头坏死专家武秀教授等。而接诊医生全部为主治医生以上职称，50%以上具有高级职称，这支集中西医学精粹于一身的医疗团队，是一支医术精湛、医德优良的高素质医疗队伍。

　　齐全骨科微创设备

　　云南中德骨科医院骨科专家团队刻苦攻关，在医疗实践中不断探索新技术，开拓骨科临床医学应用领域，诞生并引进一大批新技术新方法。同时，引进了一系列国际高精度、高智能的全套骨科专业设备。其中包括德国射频热凝靶点、德国三氧消融、PLDD减压等治疗设备，从而为患者朋友提供了治疗保障。

　　费用平价合理

　　云南中德骨科医院从挂号，检验，治疗，yao品等各个环节，严格执行国家统一收费标准。能保守治疗坚决不手术是医院的行医原则，让患者花较少的钱看较专业的医生，治好自己的病。云南中德骨科医院按国家规定报销市医保、新农合患者医疗费;部分检查费、yao品费比传统医院便宜，服务型项目满足不同消费水平患者的需求。

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