年轻人要如何预防股骨头坏死？很多人认为股骨头坏死一直是老年人的专利，年轻人不用担心患有，但事实并非如此。据调查发现，近几年来股骨头坏死逐渐有年轻化的趋势，而且发病率在逐渐上升，因此年轻人也要做好股骨头坏的预防。那么，年轻人要如何预防股骨头坏死呢？下面我们还是详细来了解下吧。

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　　年轻人要如何预防股骨头坏死？

　　1、进行适当手腕关节的锻炼，加强髋部位的自我保护意识。很多白领上班时，从早晨一直坐到晚上，看来比较安逸，却不利于身体的健康。久坐可能导致髋关节僵硬，髋部血运循环不良，导致股骨头缺血性坏死。因此，适当进行髋部锻炼对股骨头坏死的预防很有帮助。

　　2、养成良好的作息习惯，调整日常坐姿，适当进行锻炼，扭腰部动作，不要养成长期大量饮酒、抽烟的习惯。香烟和酒精都是导致，股骨头坏死的发病原因，脱离致病因素接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　3、髋部受伤后应及时治疗，不能在病伤未愈下过多行走，以免反复损伤髋关节。在进行运动和锻炼时，避免髋部扭伤。在治疗某些疾病上，少用或者不用激素类药物。

　　4、冬季下雪天特别注意，下雪天路滑，一定要小心行走，防止路滑摔伤。一旦摔倒骨折，一定要及时检查和治疗。如果产生股骨颈骨折，对股骨颈骨折采用加强内固定，同时还应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死。此外，术后应定期随访，适当口服能够促进血运的钙剂和中药，预防股骨头缺血性坏死的发生。

　　温馨提示：大家在平时要养成良好的习惯，减少髋关节受损的几率。如果身体出现了不适，要及时到专业骨科医院进行检查治疗。如果你对以上的介绍还有什么不清楚的，欢迎在线咨询我院专家，咨询QQ：2608203832。