腱鞘炎如何治疗呢?腱鞘炎是电脑族常见的一种疾病，对患者的危害很大，患者应及早的接受治疗，以免疾病加重，造成患者性活动不便，那腱鞘炎如何治疗呢?本文将为您具体介绍腱鞘炎的治疗方法。有疑问，直接点击咨询专家

[自诊]

(1)手指屈伸不便，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻。

(2)局部有压痛和硬结。

(3)严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。

(4)在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。更多自诊方法，点击咨询

[自疗]

(1)让手休息，局部制动，中草药熏洗、理疗、针刺或推拿。

(2)多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦猪肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，可以吃一些橘子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

(3)患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。

(4)用温水洗手。养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水洗。适时活动手，并自行按摩。

(5)旋转手腕。当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕部肌肉，恢复血液循环。

(6)冷敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。

(7)休息时将手抬高，避免使手低于肩膀。可以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上。这是有益的休息姿势。

(8)握拳练习，轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。

(9)避免睡觉时手臂下垂，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。日常生活中如何预防腱鞘炎？怎么保健？点击咨询

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