换上肩周炎通常会使患者活动受限和关节僵硬，那么在日常生活中我们该如何在家里对肩周炎患者进行护理呢?下面我院骨科专家为您详细解答。

一、不良姿势：

肩周炎患者应纠正不良姿势，由于经常伏案工作者、双肩经常常处于外展姿势的患者，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

二、功能锻炼：

肩周炎患者应经常做关节方面的运动，打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动等。

三、防寒保暖：

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

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