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[预防保健] 预防膝关节疼痛要学会这些功能锻炼
来源：云南中德骨科医院 阅读5351次
导读：膝关节疼痛多常见于中老年人，那么膝关节疼怎么办？介绍了膝关节的保健治疗方法,并且能坚持治疗,就可取得很好的疗效。
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[预防保健] 如何判断自己得了膝关节炎
来源：云南中德骨科医院 阅读5095次
导读：膝关节的健康往往很大程度上影响着人们的日常生活，因此，当膝关节出现疼痛或不适的时候要想到膝关节炎的可能性，虽然并不是所有的膝关节疼痛都是膝关节炎的表现，一起来看看如和半段自己得了膝关节炎吧。
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[预防保健] 给膝关节炎患者的十个建议
来源：云南中德骨科医院 阅读4459次
导读：膝关节炎，对软骨关节的危害很呆，并且会产生一些
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[预防保健] 前十字韧带拉伤的原因
来源：云南中德骨科医院 阅读5670次
导读：十字韧带损伤是在运动员中最容易发生的症状之一，前十字韧带断裂常发生于各种体育运动中，如篮球、足球、排球、滑雪、跆拳道等，都是容易引起损伤的项目，此外交通事故中也有发生。断裂的瞬间，有些人可以听到〝啪〞一声，继而…
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[预防保健] 膝关节疾病是很多老年人常常犯的疾病
来源： 阅读4666次
导读：夏季多天气炎热，人体皮肤毛孔为适应气候而张开，风邪很容易乘虚而入，导致风湿。关节、肌肉易受风、寒、湿邪侵袭，尤其是本身气血较虚的人，更易引起关节炎发病或加重。
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[预防保健] 骑自行车居然可以治疗膝关节炎
来源： 阅读4707次
导读：对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。
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[预防保健] 如何从生活中改善膝盖疼？
来源： 阅读4303次
导读：现代人有筋骨酸痛和膝盖痛的越来越多，很多都是动静失衡所造成。有些人平时动的不多或已有退化性关节炎，肌肉和膝盖都很脆弱，一下子运动过量，像是爬山太久，就很容易引起腰部及膝盖疼痛。
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[预防保健] 膝关节炎如何预防
来源：云南中德骨科医院 阅读4326次
导读：膝关节炎怎么预防好？膝关节炎在日常生活中很常见，并且给患者的生活带来很多的不便，在我们平时的生活中一定要做好相关的预防，在本文中将要主要介绍的内容就是针对膝关节炎的预防了，希望能为您带来相关的帮助！
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[预防保健] 打太极有助于缓解膝关节疼痛
来源： 阅读4159次
导读：膝关节炎是日常生活中比较常见的关节病，其典型症状就是膝关节疼痛，疼痛的膝关节限制了患者的许多活动，因此他们都会采取一定的办法来缓解病痛，比如打太极等。
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[预防保健] 女性膝关节炎要警惕别穿高跟鞋
来源： 阅读4602次
导读：生活中很多女性喜欢穿高跟鞋，殊不知时间长了会根据膝关节的压力，久而久之就容易引起慢性劳损，导致膝关节炎等。膝关节炎可引起疼痛、肿胀、活动受限等等，因此出现了要积极治疗。另外，专家还提醒到，女性膝关节炎要警惕别穿…
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[预防保健] 膝关节炎的锻炼方法介绍
来源： 阅读4222次
导读：锻炼方法不当或者激烈运动等都可能引起膝关节炎，而出现这种疾病后适当、合理的锻炼对疾病的康复有一定的帮助。因此如果你不慎出现膝关节炎了，可以做一些适当的康复锻炼。下面就来看看膝关节炎的锻炼方法的介绍。
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[预防保健] 膝关节疼痛适合做什么样的运动
来源： 阅读4093次
导读：膝关节疼痛适合做什么运动？长时间的膝关节疼痛很可能是膝关节炎引起的，严重的时候甚至会导致行走困难，需要及时治疗。另外，适当的运动对疾病的康复也是很有利的。那么，膝关节疼痛适合做什么运动呢？下面让我们详细来了解下…
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[预防保健] 膝关节炎怎么锻炼
来源： 阅读3546次
导读：膝关节炎怎么锻炼？膝关节炎是临床上以老人发病较多的一种关节病，在进行治疗的同时还要积极锻炼，这样有助于疾病的康复。下面就让我们跟随云骨专家来看看膝关节炎怎么锻炼的介绍。
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[预防保健] 膝关节炎可以按摩吗
来源： 阅读4453次
导读：膝关节炎可以按摩吗？患有膝关节炎后如果不及时治疗，就会给患者带来极大的伤害。很多患者都知道，按摩可以缓解疼痛，那么，膝关节炎可以按摩吗？
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[预防保健] 有膝关节炎适合做什么运动
来源： 阅读3322次
导读：有膝关节炎适合做什么运动？由于膝关节平时的活动量比较大，因此容易引起膝关节炎等常见的关节疾病，出现这种疾病后，可以适当的做些运动，以缓解疾病。那么，有膝关节炎适合做什么运动呢？下面让我们一起来详细了解下吧。
