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[预防保健] 颈椎保健操 如何预防颈椎病？
来源：未知 阅读2555次
导读：长期保持坐姿，而无体位变化，很容易造成颈肩肌肉紧张，阻碍血液流通，久而久之会导致颈椎病的发生。颈椎病属于慢性疾病，具有很强的反复性，可引起颈部、头部、肩部疼痛，严重者可出现眩晕、眼花、上肢麻木症状，十分影响正常…
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[预防保健] 睡眠习惯影响脊柱健康！
来源：未知 阅读2721次
导读：睡眠习惯是影响脊椎健康的重要因素之一，而正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯是获得健康睡眠的三大关键指标。 云南骨科医院专家指出，仰睡是压力最小的睡姿，但应选择较柔软的枕头，以避免脊椎上部和颈部受压；侧睡时则…
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[预防保健] 颈部肌肉的锻炼方法？
来源：未知 阅读2456次
导读：大家在日常生活中可以进行适度的颈部运动，进行颈部肌肉的强化锻练，一方面，对于健康人群而言，可以起到预防颈椎病的作用，另一方面，对于颈椎病患者而言，在缓解颈椎不适症状等方面也具有极其良好的效果。 颈椎肌肉锻炼的具…
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[预防保健] 经常坐在电脑前的人怎样预防颈椎病？
来源：未知 阅读2273次
导读：长期从事跟低头有关的工作，如编辑、会计、写作等经常坐在电脑前的工作人员，由于长时间低头伏案或保持同一姿势，使颈椎被迫处于前屈或某些特定体位，缺少运动，颈部肌肉长期处于非协调受力状态，久而久之，颈后部肌肉和韧带受…
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[预防保健] 如何从儿童时期就开始预防脊柱侧弯？
来源：未知 阅读2954次
导读：预防脊柱侧弯，很多妈妈误以为只要教育好宝贝在课堂中保持坐姿端正就行了，实际上，从婴儿时期，妈妈就要注意预防了。 1、宝贝学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅，必要时进行相应的调整。 2…
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[预防保健] 青少年患脊柱侧弯几率升高，如何预防？
来源：未知 阅读2351次
导读：现代青少年患脊柱侧弯的几率不断升高，到底是什么原因引起的。研究发现。不良坐姿、站姿和运动不当也是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。研究发现，青少年脊柱侧弯的发病机理源于腰椎。 青少年易患脊柱侧弯的原因 有资料显…
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[预防保健] 青春期孩子警惕特发性脊柱侧弯
来源：未知 阅读2923次
导读：青春期孩子警惕特发性脊柱侧弯 早发现、早治疗是关键。家长需要了解相关的知识，注意青春期孩子的脊柱健康。早期发现特发性脊柱侧弯，可以通过许多非手术疗法控制侧弯的发展。 云南骨科医院：常见的非手术治疗方法包括理疗、…
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[预防保健] 矫正脊柱侧弯的全套体操
来源：未知 阅读3150次
导读：脊柱侧凸的矫正体操的作用原理是有选择地增强脊柱维持姿势的肌肉。通过凸侧的骶棘
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[预防保健] 长期游泳能够有效的预防颈椎病
来源：未知 阅读2154次
导读：游泳深受大家喜爱的，是一项全身的运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全部参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。长期坚持游泳也能够有效的预防和治疗颈椎病，非常适合长期久坐的白领。必须注意的是，游泳能有效的防…
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[预防保健] 家长应如何帮助孩子预防脊柱侧弯
来源：未知 阅读2581次
导读：近视眼、脊柱侧弯和心理健康，这是医院专家总结的青少年成长三大问题。近视眼和心理健康这些年在社会各界的关注下上镜率颇高，脊柱侧弯却在人们的疏忽中成为危害花季少年健康成长的隐秘杀手。 有资料显示，一名小学生一天在学…
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[预防保健] 脊柱畸形患者的日常注意事项有哪些？
来源：未知 阅读2800次
导读：脊柱畸形患者的日常注意事项： 1. 避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。 2. 肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。 3. 避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。 4. 摄取足够钙…
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[预防保健] 脊柱侧弯应当如何进行预防？
来源：未知 阅读2340次
导读：青少年患有脊柱侧弯症状严重威胁到青少年的健康成长，同时也给青少年人群造成了严重心理障碍，使青少年失去了自信，给家庭的和谐造成了一定影响。日常生活中，青少年应当注意预防脊柱侧弯的危害性，好的预防是非常重要的。那么…
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[预防保健] 脊柱侧弯术后注意事项
来源：未知 阅读2885次
导读：现在有不少正直旺盛发育期的青少年，由于脊柱侧弯产生一系列的问题，有的甚至出现了心理问题，如果病情严重无法控制，就只能手术治疗脊柱侧弯了。那么手术后要注意什么呢?下面我们请云南骨院的专家来介绍下脊柱侧弯手术后注意…
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[预防保健] 办公族保养颈椎的时间表
来源：未知 阅读2292次
导读：很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体有了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是…
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[预防保健] 脊柱侧弯术后的护理要点
来源：未知 阅读3284次
导读：脊柱侧弯伤害的不仅仅只是孩子的身体，更是摧残着孩子的心灵，为了脊柱侧弯患者能够早日康复，作为其家长在术后，要帮患者做好日常护理，那么，术后脊柱侧弯的护理要素有哪些呢？ 1、皮肤护理：由于创伤大，患者惧怕疼痛，术…
