腰肌劳损年轻化的三大元凶。腰肌劳损是一种生活中的常见的疾病，患者常会腰痛，给日常生活带来极大的威胁。腰肌劳损也逐渐向年轻人靠拢，患病者呈现了年轻化的趋势，近年来患者群体的年龄急剧降低，腰肌劳损不再只是老年人才有的病。

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元凶一：久坐不动

有研究表明，坐着不动并不能放松腰部的肌肉，反而使其处于一定的紧张状态，久坐不动的结果必然引起腰肌劳损的发病率增高。往往在坐着不动时会不自觉地弯腰，加重了肌肉的紧张度。过长时间的紧张状态会使腰部的肌肉容易变得疲劳，还会有酸胀感、疼痛不适，腰部的支撑力、稳定性下降，容易受损而使急性腰痛发作，还有可能变成慢性腰痛。

元凶二：职业装备

白领一族除了长时间坐位导致部分人出现了腰部肌肉的酸胀、疼痛外，“职业装备”也很容易导致颈腰肌劳损。

肩挎一只大手袋，脚穿一双高跟鞋，这是当今许多时尚职业女性彰显风采典型的“道具”，同时也是使她们高发颈腰椎病，罹患肩背疼痛的“刑具”。人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱向左侧弯曲。背单肩包时，挎包带很容易下滑，所以女性经常为了稳住挎包带不自觉地抬高肩膀。这个姿势使肩部的肌肉长期在收缩状态，易引起肩背酸痛，肩关节也易形成肌肉劳损。加之常穿高跟鞋，日积月累，加速了腰背部劳损。现在许多的职业女性较长时间面对着电脑，工作本身就让腰椎不堪重负了，就别再让时尚成为“压垮骆驼的较后一根稻草”。

元凶三：磨损的鞋子

许多人往往都不知道，脚上穿的鞋子与腰痛有关。因为人走路的姿势往往是有些倾斜的，时间长了后会发现，原本平整的鞋底，长期走路会被磨损。长时间穿这种鞋，腰部的着力就会不均，导致腰肌劳损，出现腰酸、腰痛的症状。一发现鞋子有严重磨损，要及时更换、修补，千万不要因为省钱，而伤了自己的腰椎。

专家提醒：腰肌劳损年轻化的三大元凶。知道了病因病理才能让疾病治好，也才能在生活中很好地预防疾病的出现。这些是相关介绍，如果您想要了解的更多，可以在线咨询专家，或者直接拨打医院咨询电话：0871-65311120，我们将竭诚为您提供帮助。