腰肌劳损怎么办？腰肌劳损不是那种能够很快治好的疾病，在治疗的时候要有耐心不能急于求成，但是医生建议较好还是不要吃止疼药，因为那种虽然能够暂时的止痛，但只可治标不可治本，对腰肌劳损没有太大的帮助。>>>若有疑问，点击此处

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那治疗腰肌劳损怎么办呢？这有些小方法可以参考一下。

1.在白天时候可以在腰部戴上一个腰围（即护腰带），这对腰椎的恢复有利。

2.在急性发作期间要尽可能地卧床休息，疼痛缓解了之后也不能太劳累，要注意适当休息,以免加重疼痛 。

3.弯腰、用力的动作就不要再做了，还要注意姿势， 避免有效性的弯腰还有过度的负重，以免使椎间盘的病变加速，使疼痛加剧 。

4.平时在饮食上,要多吃含钙量高一点的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃能利于钙的补充,注意营养结构 。

5.避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉的张力失调。

6.腰肌镇痛膏辛散、温通，既能活血化瘀，又能行气止痛，有调血调气之功，对各种急、慢性的腰肌劳损有：瘀血停滞、气机不畅的功效，为骨科常用之药。

专家提醒：腰肌劳损怎么办？患上了腰肌劳损，不要太过着急和担心，找对了治疗方法，就能够很好的治好疾病，恢复健康。如果您想要了解的更多，可以在线咨询专家，或者直接拨打医院咨询电话：0871-65311120，我们将会竭诚为您提供帮助。