腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。如果经常有类似的疼痛症状出现，不及时采取有效的治疗措施，可能会导致腰椎退变提早出现，甚至在某次外伤后容易引起腰椎间盘突出的发生。

腰肌劳损是常见筋伤疾病，不会自行治好，若不及时治疗，腰痛可反复发作!

腰肌劳损其实并不难治，一般以非手术治疗为主。

一、手法治疗 手法治疗可达到舒筋活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解。

二、药物治疗 主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药，都有一定的治疗效果。

三、物理治疗 微波、蜡疗、磁疗、拔火罐、针灸、红外线等方法，可以促进局部血液循环，松弛局部肌肉，有利于劳损组织恢复，对腰肌劳损也有非常好的治疗效果。

四、局部阻滞 局部阻滞不仅具有阻断病变部位的疼痛感受和不良刺激的传入，达到阻断恶性循环的目的，更重要的是“局部阻滞”是把一些有效的治疗性药物直接注射到病变组织局部，这些药物有调节神经和扩张病变部位微血管、改善病组织血液循环的作用。这些作用有利于炎性渗出细胞和致痛物质的吸收，因而有利于病变的恢复。在疼痛部位施以局部阻滞可以取得非常好的止痛效果。

五、小针刀  小针刀疗法是一种介于手术和非手术疗法之间的闭合性松解术，是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。小针刀疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处，松解因长期处于紧张状态而致肌肉、关节囊、滑膜、韧带、脂肪等软组织形成的粘连，瘢痕组织对神经、血管的卡压束缚所引起的疼痛，达到通则不痛之目的。

临床上治疗腰肌劳损的方法有很多种，以非手术治疗为主，均可起到非常好的治疗效果，只要治疗及时，保护得当，腰肌劳损是可以有效治好的！