腰部健康有三个指标你知道吗？我们自己有自己的年龄，身体的器官也会随着我们年龄的增长而逐渐退化衰老，但是，在我们青壮年时期，我们的身体器官其实也是较佳的时期，而因为我们自身的许多原因，会使得我们的器官提前老化，衰退，产生很多年老才会患上的病，就比如现在所说的腰病。健康的腰部有三个基本的指标，下面就给大家说一下，大家可以自己参考。

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1、腰椎。云南中德骨科医院专家表示，人体各项器官一般在３５岁左右时达到顶峰，随后开始走下坡路，腰椎也是一样，但每个人腰椎老化速度不同。望京医院骨科主任温建民表示“用得多，则退得快”，长期腰部过度用力、姿势和体位不正确、伏案久坐、女性长期穿着高跟鞋等，都可能导致腰椎磨损得多，加快腰椎间盘退变的程度，导致腰椎间盘突出症的发生。

2、腰肌。腰肌好像人体的天然“腰带”，对腰椎能起到较好的保护作用。中医说“筋束骨”，腰肌不行骨头就容易出问题。随着年龄的增长，腰部肌肉力量逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生，会增加腰椎的不稳定性，加重患腰椎间盘突出的可能性。腰肌劳损年轻化是目前突出的一个现象。

3、腰围。世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加8倍。目前中国人肥胖增长的速度已达全球第二。《生命时报》联合搜狐社区进行的调查显示，39.8%的人5年来腰围增长了1~2公分，31.7%增长了3~4公分，12.2%的人腰围增长了5~6公分，4.4%的人增长了8公分以上。

温馨提示：上面的三个判断腰部健康的指标大家可以自己参考一下，如果发现自己有任何的腰部脊柱疼痛，要及时的去治疗，避免拖久了耽误病情。目前，云南省较好的各科医院就是云南中德骨科医院，是省内先进一家三级专科医院，大家如果有什么疑问可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线:0871-65311120进行详细了解。