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云南(中德)骨科医院 > 标签：“护腰” 共 6个
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[预防保健] 腰椎间盘突出患者佩戴护腰的好处
发布时间：2018-01-29
导读：腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。
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[预防保健] 护腰从生活细节做起
发布时间：2015-08-03
导读：腰椎间盘突出这种慢性骨科疾病在今天已经很快的融入到了很多人的生活中，比如说很多白领一族就是如此，由于平时自身不注意纠正自己的姿势，长期下来不患腰椎间盘突出都不行了，所以就需要大家要从小事做起，来保护自己腰部，其…
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[预防保健] 护腰六步法，骨质增生不再犯。
发布时间：2015-07-11
导读：腰部患骨质增生是现在很多人常患的骨科疾病，这样说并非毫无理由，而是很真是的，现在大部分人都是坐在电脑旁工作的，原以为只有老年人才会患的很多腰椎病也已经缠上了年轻人，长时间的坐在电脑旁或者司机坐着开车不活动，腰部…
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[预防保健] 腰椎椎管狭窄症的预防重点在护腰
发布时间：2015-06-11
导读：腰椎椎管狭窄症，是指由各种原因导致椎管的各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致了相应的神经性功能障碍的一类疾病。
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[预防保健] 腰肌劳损患者护腰秘诀
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损最好的方法是预防方法是每天30分钟每天至少做全身的运动,比如游泳、快走、慢跑、骑自行车等,这些运动可以提高人体机能、关节和肌肉。 以下是其他几个预防的方法： 长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或…
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[康复案例] 保护腰部的几种方法
发布时间：2013-12-19
导读：一、站 站立时胸部应尽量少向前屈。如站立时间较长，最好有个踏脚板或小凳，高约20厘米，双脚交替踩在上面，减少腰椎前弯和腰部劳损。 二、坐 坐的时候要使膝部高于臀部的水平位置，这样可减轻脊柱的压力。长时间坐办公室…
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