云南中德骨科医院专家指出：关节炎的临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。 为此生活中我们一定要做好预防关节炎的工作，减轻患者的病痛。

关节炎的预防护理有哪些?

一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

二、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。

三、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

以上就是为您介绍的关节炎的预防护理方法，如果您还有其他的疑问，可以点击我们的在线咨询，或者拨打我们的热线电话，我们的专家会为您详细解答。祝您健康！