关节炎是现代生活的高发病，让患者非常的痛苦。关节炎对我们的危害是很大的，尤其是在出现后会给生活带来诸多不便和烦恼，所以越来越多人开始重视关节炎的预防。

预防关节炎要选择什么方法好?

一、有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

二、避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

三、关节炎的预防还需选择适当的鞋：老年人较好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

云南中德骨科医院专家提醒：关节炎的危害是非常大的，如果患者不及时治疗，很容易引发很多其他疾病，甚至瘫痪的发现，在此专家希望患者可以对症治疗关节炎，远离病痛的折磨。如果您存在任何疑问，您可以与我院在线专家进行沟通。