预防脊柱侧弯的方法有哪些？根据脊柱解剖结构有无改变，脊柱侧弯可分为非结构性和结构性脊柱侧弯。而不同的脊柱侧弯，脊柱侧弯保健方法是不同的。下面就来具体看看脊柱侧弯预防方法是什么。

预防脊柱侧弯的方法有哪些?

1、睡觉时，为保持颈椎正常弧度，脊柱侧弯保健应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头，脊柱侧弯保健要避免睡高枕。

2、肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，脊柱侧弯保健要避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。

3、脊柱侧弯保健要摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食物有乳酪，牛乳，甘蓝菜及豆腐等。>>>>>脊柱侧弯的预防要从什么时候开始？点击咨询

4、脊柱侧弯保健要保持坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，臀部与椅背必须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则脊柱侧弯更能保持腰椎的正常弧度。

若预防不当，引起脊柱侧弯了，可产生如下的危害：

1、影响体形外貌脊柱侧弯一般很难早期发现，很多孩子都是等到出现了明显的畸形，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现剃刀背的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响，自自信常受挫，不利于心理健康。

2、危害孩子的身体，身材矮小，不长个、这是脊柱侧弯的危害之一，由于一旦出现了脊柱侧弯，后背呈曲线生长的孩子一般不会顺利长高。

3、影响寿命、脊柱严峻侧弯的孩子，健康水平会大大受损，长此以往，还有发生瘫痪的危急，均匀寿命短于正凡人。>>>>>若产生脊柱侧弯了，该怎么治疗才好？点击咨询

4、影响心肺健康、很多人以为骨骼问题不会累及五脏六腑，实在不然。由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严峻者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。

可以看出，脊柱侧弯引起的危害是很大的，因此大家在平时应该积极预防脊柱侧弯。家长应该多观察自己孩子的健康状况，若发现有脊柱不正常的情况，则要及早进行检查治疗。若对以上介绍还有什么疑问的，欢迎直接在线咨询，咨询热线0871-65311120。

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