一部分患者是由于急性腰部扭伤，未经及时与合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力坻减弱发生疼痛。另一部分患者可来自长期积累性创伤，大多数患者与职业性体位有一定关系。》》》有什么办法可以避免出现慢性腰部劳损？

例如长期坐位工作，经常处于非生理位置下操作的修理工，固定性姿势工作者(如钟表工、打字员）及弯腰工作者。如果不注意合理操作，日久容易形成潜在的、积累性损伤。

由于腰部肌力失调，形成疼痛和保护性肌痉挛，而发生一系列病理变化。例如肌肉软弱不能维持正常腰部功能位置，使深部韧带受到牵扯。肌肉中末梢神经和血管受到挤压，循环不足，代谢产物积聚与炎性物质产生，再形成新的痛点，甚至导致肌肉萎缩、挛缩，退行性变、粘连和组织纤维化。一侧韧带和软组织缩短和另侧松弛，平衡失调，疼痛扩散，自主神经系统紊乱，牵扯上、下肢也 发生一系列代偿症状。

因此“肌肉失调”、“肌肉痉 挛”和“肌肉挛缩”是形成慢性软组织腰痛的三联病理反应，若不及时纠正，不良刺激始终贯穿在病程之中，旧的创伤和新的损伤交杂在一起，使症状更加复杂。这种新的损伤还多见于来自过多的弯腰。若屈膝伸腰位，提10kg重量，背伸肌要相当于141kg的力挝即可提起；若伸膝弯腰位，则提起时要增至256kg左右。若上肢伸向前方，则要相当363kg的力量方可提起。此时作用力主要集中在下腰部，再向下传导，因此，腰骶部周围肌肉、筋膜和韧带逍受外力作用机会多，劳损机会也多。

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