当我们感到腰痛背痛的时候，往往分不清是什么原因引起的，是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损引起的，是傻傻也分不清楚。怎么样快速分辨腰椎间盘突出和腰肌劳损呢？云南中德骨科医院专家告诉你：区分腰椎间盘突出和腰肌劳损从五个方面来看。

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腰椎间盘突出和腰肌劳损的区分主要从五种方面来看

一、看他们的定义

慢性腰肌劳损是慢性腰痛症的总称。现代医学认为，持久外力反复、持续牵拉挤压，震荡腰部，使肌肉、韧带、筋膜、椎间盘和骨关节发生组织结构，理化性能、运动规律的徽细变化。这种小量微细变化累积起来，超出了人体的代偿能力，便出现腰痛，称为慢性腰肌劳损，也有人叫功能性腰痛。

二、看活动是否受限

1、腰肌劳损对患者腰部活动度的影响很小，往往是早晨起床或久坐起立时，加剧腰背痛的程度，但患者只要活动一会儿后腰背痛就会缓解。

2、腰椎间盘突出患者的腰部活动可能向某个方向的活动会有障碍。

三、看有无腿痛

1、腰椎间盘突出的疼痛分为3种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。

2、腰肌劳损的疼痛常常较单一，只是腰痛而已我是腰肌劳损。《《《我是腰肌劳损要做什么检查怎么治疗呢？点击在线咨询

四、看痛感

1、腰椎间盘突出会有隐隐作痛的腰痛表现。

2、腰肌劳损所致腰痛是带有酸胀感，甚至剧烈疼痛。《《《我是腰椎间盘突出要做什么检查怎么治疗呢？点击在线咨询

五、看压痛点在中间还是两边

1、腰椎间盘突出患者的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，即背部中间有压痛。

2、腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背两边有压痛。