脊柱侧弯是目前比较常见的骨科疾病，在我国青少年发病率约为1%-3%，这个发病率是相当高的。造成脊柱侧弯的病因复杂，且多样化，严重影响了人们的身体健康，给人们的身心发展造成一定影响。

脊柱侧弯锻炼方法
　　
云南中德骨科医院专家说，患有脊柱侧弯症状严重影响了人们的身体健康，给人们的生活造成了严重影响。生活中，脊柱侧弯患者应当注意加强锻炼，适当锻炼有助于脊柱侧弯矫正康复。
　　
1、手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。
　　
2、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，维持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。
　　
3、两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往不伸至较低，维持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。推荐阅读：脊柱侧弯主要保守治疗方法
　　
以上就是脊柱侧弯的锻炼方法。相信大家有了一定了解，如果你还想了解情况，您可以点击我们的网上咨询，网上专家给你较专业，较详细的答案，或致电24小时热线，共同与专家研制解决方案。