腰肌劳损是一种高发病率的疾病，给患者的生活带来了很大的影响。为此患者不仅要及时的对症治疗腰肌劳损，同时也要主要做好腰肌劳损的护理工作，这样才能取得疗效。

腰肌劳损的护理需要注意哪些?

1、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

2、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。注意避免跌、仆、闪、挫。

3、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。 推荐阅读：腰肌劳损的诊断依据有哪些？

4、避免寒冷潮湿、炎热和潮湿阴冷潮湿的袭击提高的生活、工作环境，不要坐卧湿地、不在雨中行走，出汗要立即擦干身体、更衣、喝姜汤水祛除风寒。