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云南(中德)骨科医院 > 标签：“预防” 共 319个
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[预防保健] 骨折后饮食六大忌
发布时间：2013-12-19
导读：日常生活中我们常说吃啥补啥，那对于骨折病人来说是不是吃骨头、补钙就对身体恢复有一定帮助呢？骨折专家给我们揭开了骨折病人饮食后应该注意的事项。 一忌盲目补充钙质。 钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙…
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[预防保健] 腰肌劳损应该如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时…
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[预防保健] 腰肌劳损如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：腰部劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。那么，腰肌劳损如何预防？ 腰肌劳损如何预防？ 云南骨科医院专家表示…
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[预防保健] 腰肌劳损该如何预防比较好？
发布时间：2013-12-19
导读：长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时…
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[预防保健] 腰肌劳损该如何预防？
发布时间：2013-12-19
导读：腰肌劳损与从事的职业有关，经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合。特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。有时，腰肌劳损就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止腰肌劳损。那…
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[预防保健] 骨折病人的最佳饮食计划
发布时间：2013-12-19
导读：骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑。专家表示，为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。 对骨折病人的营养…
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[媒体报道] 少爬高楼少爬山更保护关节炎
发布时间：2013-12-19
导读：说到养生保健，医生算得上是最权威的发言人，不同的专科医生有不同的保健法则，但是，对于膝关节的保护，骨科医生的共识却高度的一致，那就是：少爬高楼少爬山，能很好地保护关节，防止病变。 1、上下楼梯磨损关节 在日常生…
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[康复案例] 腰肌劳损的预防和治疗原则
发布时间：2013-12-19
导读：预防原则 长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢?这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还…
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[病房见闻] 怎样有效预防骨折？
发布时间：2013-12-18
导读：无论年长的老一辈还是正当壮年的年轻人，都难免会有意外导致创伤的时候。老年人骨质脆，因而很容易导致骨折。年轻人虽说骨骼韧性好，但是不加强预防，也会导致意外骨折的发生。 怎样有效预防骨折？ 一、练功强身：应积极长期…
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[病房见闻] 预防骨折发生的方法有哪些？
发布时间：2013-12-18
导读：骨折在生活中的发病率很高，其实只要做好相应的预防是可以避免骨折的发生。为此我们要做好预防骨折的工作，才能有效的防止骨折的发生，减轻患者的病痛。预防骨折发生的方法有哪些？ 部分病人是可以避免发生骨折的，这需要每…
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[预防保健] 软组织损伤的预防与保健
发布时间：2013-12-17
导读：软组织是指人体运动系统皮肤之下、骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊以及周围神经、血管等组织。软组织一旦损伤会出现疼痛、肿胀、淤斑、麻木、肌肉萎缩、功能障碍乃至畸形等症状，中医称为伤筋。预防软…
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[预防保健] 怎么有效预防拇外翻的发生？
发布时间：2013-12-17
导读：大脚骨这种疾病很多人并不陌生了，它又叫做拇外翻，对于这种疾病，多数为后天生活习惯所造成，所以，对于拇外翻，重在平时预防，长春骨伤医院骨科专家指出了具体防治拇外翻的措施如下。 怎么有效预防拇外翻的发生？ 1、选择…
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[预防保健] 平时应该注意哪些才能预防拇外翻？
发布时间：2013-12-17
导读：拇外翻是一种严重影响外观美丽的脚部疾病，拇外翻初期不会造成太大痛苦，但是随着年龄的增长，拇外翻畸形程度的加重，随之而来会产生很多严重的并发症。云南骨科专家指出，要想预防拇外翻需要注意以下几点。 平时应该注意哪些…
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[预防保健] 拇外翻应该如何预防？
发布时间：2013-12-17
导读：拇外翻是日常生活中常见的一种疾病，且多发于中老年人群，女性较多于男性，常因穿高跟鞋而导致。常会造成脚趾疼痛难忍，给人们的生活带来极大的不便，那么日常拇外翻应怎样预防呢? 拇外翻应怎样预防？ 1、借助一些矫形器械…
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[预防保健] 拇外翻需要在早期预防的原因是什么？
发布时间：2013-12-17
导读：很多人的意识中，拇外翻的发生就是因为穿高跟鞋引起的。云南骨科医院的专家介绍说：其实这是错误的认识，虽然拇外翻多发生在女性身上，但是它的发生却多数是因为遗传因素导致的。当然，女性穿高跟鞋也是引发拇外翻的后天因素。…
