脊柱侧弯是一种较为常见的脊柱畸形，其发病多是由于长期不良姿势造成的，正确的坐姿可降低患脊椎侧弯的可能。云南中德骨科医院专家指出，我们要针对脊柱侧弯的诱发原因，有针对性地调整坐姿，减少脊柱侧弯的发生。具体如下：

1.肘部：正在坐着舒适的大前提下，肘部离抽屉越近越好，以保障膀子与脊柱平行，把手放正在任务台名义(如笔记簿或者键盘上)，高低调动座椅高低，以肘部呈直角。

2.后腰：主张疲倦时没有要正在交椅里缩成一团，那样会额定减轻后腰和腰椎的压力。将臀部紧靠椅背，较好放一度坐垫，让后背能略微蜿蜒，那样正在疲倦时，身材就没有会缩成一团了，能将背部的累赘减到较低。

3.大腿：审查一动手指能否能够正在大腿下方、交椅的较前者自正在滑行。

4腿肚子：正在臀部紧靠交椅背的形态下，试试握紧的拳头能没有能穿过腿肚子背部和交椅前者之间的空儿。假如没有能紧张做到，那样交椅就太深了，需求把交椅的靠背往前调，垫一度坐垫或者许换一把交椅。

5.视野高低：闭上眼睛，而后渐渐睁开双眼，视野该当落正在计算机显现器的地方。假如显现器地位过高或者过低，那样就需求做呼应的调动，来缩小颈部皮肤劳损。

正确的坐姿可降低患脊柱侧弯的可能。长期坐在办公室的人员常常会感到腰酸背痛，有时候我们会通过弯曲脊柱来缓解疲劳，其实我们有效可以再适当的时机走动一下，适当转转脖子、腰部肌肉，偶尔站起来舒展一下身体，可以有效预防脊柱侧弯。