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云南(中德)骨科医院 > 标签：“锻炼” 共 88个
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[预防保健] 腰椎间盘膨出锻炼有什么方式
发布时间：2015-08-03
导读：现在的生活方式多种多样，但是随之而来的是很多骨科疾病的产生，尤其是对于年轻人而言，腰椎间盘膨出更是在逐渐年轻化，原本只有老年人才会患的疾病现在很多年轻人都会患，这主要的就是现在的工作方式生活方式不健康造成的。当…
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[预防保健] 有膝关节炎如何锻炼
发布时间：2015-07-27
导读：膝关节炎一般是由于膝关节的退行性改变、关节的慢性磨损导致的，可引起关节疼痛、肿胀等。如果要想避免这些危害，积极做好锻炼很重要。下面一起来看看有膝关节炎如何锻炼。
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[预防保健] 有肩周炎了还可以锻炼吗
发布时间：2015-07-21
导读：有肩周炎了还可以锻炼吗？有肩周炎了是可以适当锻炼的，合理的锻炼可以缓解疾病，能防止疾病恶化。不过患者要注意，锻炼的时候一定要慎重，要注意合理性，切不可急于求成盲目锻炼或者激烈锻炼，这样只会适得其反。
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[预防保健] 急性期腰椎间盘突出怎样锻炼。
发布时间：2015-07-20
导读：如果说治疗是康复腰椎间盘突出的主要办法，那锻炼是康复腰椎间盘突的另一幅药效持久的秘方，的确，对于腰椎间盘突出这样的病很多人都感到头痛，有时腰痛起来让人痛苦不堪，所以我们平就要自己预防，在治疗以后也要坚持锻炼，这…
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[预防保健] 锻炼锻炼，腰椎滑脱不缠人
发布时间：2015-07-16
导读：平时健康的人我们总是倡导大家多做运动，多去锻炼，这样对我们的身体百利无害，锻炼可以说是养生的绿色通道，没有任何的副作用，但是要真正的去做的话，却是不太容易，人的惰性就是我们首先要克服的，另外的话就是要求持之以恒…
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[预防保健] 股骨头坏死适合做什么锻炼
发布时间：2015-07-12
导读：股骨头坏死早期会导致大腿根部疼痛，臀部深处疼痛，随着病情的发展，疼痛会加重，髋关节的活动能力就会逐渐变差。这时候医生都会建议患者不要做激烈的运动，可以适当锻炼来缓解。
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[预防保健] 股骨头坏死患者可以做这些锻炼
发布时间：2015-07-06
导读：股骨头坏死可导致患者髋关节出现不同程度的疼痛，一般医生都会建议不要进行激烈运动，而应该多休息。不过，适当的进行锻炼可以防止出现肌肉萎缩症状的出现，接下来就一起来看看关节专家对股骨头坏死患者锻炼的介绍。
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[症状体征] 腰肌劳损频发 专家教您锻炼腰肌
发布时间：2015-07-06
导读：腰痛是种常见病，据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛经历。其中，比较常见的腰痛当为腰肌劳损。什么是腰肌劳损？专家表示，简单来说就是腰部肌肉因过度劳累而损伤。在以往，导致腰肌过劳损害的一般是腰部需要负重的…
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[预防保健] 膝关节炎患者如何锻炼好
发布时间：2015-06-28
导读：膝关节炎可导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限等，如果不及时治疗，就会严重影响到关节的功能，因此一旦发现自己有膝关节炎了，就需要积极治疗。而在治疗的同时，适当进行锻炼也是非常重要的。下面就让我们一起来看看膝关节炎患者…
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[预防保健] X型腿如何进行锻炼？
发布时间：2015-06-23
导读：X型腿对于病患来说具有很多危害，生活中，病患与正常人走路不同，由于退腿部的畸形，走起路来又别扭又不方便，给日常生活带来了极大的困扰。所以病患应该早发现早治疗，当然，在生活中也有一些简单有效的方法可以提供给病患进…
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[疾病治疗] 劲椎病的锻炼方法
发布时间：2015-06-17
导读：当身体有了这些“信号”，就要警惕是不是颈椎病了：头部、颈部、肩部、背部、手臂等，有时会感到酸痛、麻木，颈部感到僵硬；下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花；上肢有放射性的疼痛感或麻木，上肢感觉沉重、握力减…
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[预防保健] 预防腰肌劳损要讲究方法
发布时间：2015-06-10
导读：腰肌劳损在生活中是一种高发疾病，很多人都会有腰肌劳损，知道一些关于腰肌劳损的预防方法可以让我们在生活中少受一种病痛的折磨，身体能够健康，所以大家要对此病有足够的重视。一些关于腰肌劳损的方法希望能帮到大家。
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[预防保健] 肩周炎患者如何锻炼好
发布时间：2015-06-08
导读：按照病情的严重程度，可以将肩周炎分为早期、冻结期以及恢复期三个时期，不同时期的治疗方案是不一样的。而无论是哪个时期都需要做好相应的护理，比如锻炼等。那么，肩周炎患者如何锻炼好呢？我们就随着云南骨科医院关节科医生…
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[康复案例] 五种锻炼膝关节炎的方法
发布时间：2015-05-05
导读：膝关节是人体最重要的部位之一，但它也是劳损程度最严重的关节之一，那么，如何远离膝关节炎呢？远离膝关节炎首先要做的就是保护好膝关节，经常锻炼膝关节才能远离膝关节炎。
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[康复案例] 骨质增生患者如何锻炼？
发布时间：2015-04-29
导读：颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和膝关节骨质增生是骨质增生较多见的病症。颈椎骨质增生的表现为颈部有强硬的感受、活动受限。腰椎骨质增生的表现为腰椎及腰部软组织酸痛、肿痛、生硬，乃至折腰受限。膝关节骨质增生的表现与气候变…
